Ho scoperto l'uso del diario come strumento terapeutico nel lontano 2008/2009 quando, curiosando in rete nel mercato americano, ho fatto la conoscenza virtuale di un grande psicologo americano, tale James Pennebaker.
Il Professor Pennebaker è stato il primo psicologo ad usare il diario come forma terapeutica e dopo aver letto i suoi scritti, ho deciso di suggerire il diario alle amiche che facevano coaching e formazione con me, anche per alimentare la loro autostima...
Il diario è uno strumento straordinario...
Costa pochissimo ed è molto utile per fissare, dentro di sé, le cose belle che ogni giorno ci accadono...
Dunque, è uno strumento capace di aiutarti a focalizzarti su ciò che di piacevole e positivo, accade intorno a te. Aiutandoti, di conseguenza, a far crescere anche la tua autostima...
Usalo con fiducia, ma segui i consigli che offro nel video per utilizzarlo al meglio...
Giancarlo Fornei
Commenti
Posta un commento